150 ans d'enracinement - Saint-Côme
Saint-Côme, au rythme du plein air!
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Activités offertes

Les encarts identifiés par un * désignent une activité ou un cours offert par le Service des Loisirs de la Municipalité.

 

Soirées jeunes *

Chanel, l’intervenante jeunesse de la Municipalité, accueille les jeunes au sous-sol du Centre de Loisirs (250, 65e Avenue) les jeudis, vendredis et samedis soir, de 17h30 à 21h30. Des activités auront lieu à tout moment !

VENEZ PARTICIPER...
Tous les vendredis soir, un souper collectif aura lieu. Sous un thème préétabli ou avec les aliments que nous aurons, un repas sera concocté !

DERNIER SAMEDI DU MOIS
Une soirée cinéma aura lieu les derniers samedis du mois. Choix du film en groupe.

SOCIOFINANCEMENT
Des baumes à lèvres sont en vente auprès des jeunes au coût de 4 $. Encouragez-les, c’est pour amasser des fonds en vue d’organiser d’autres activités ou acheter du matériel pour eux !

 

Yoga Plein air *

Ce printemps et cet été, la Municipalité et le Centre intégré de santé et de services sociaux du Nord de Lanaudière vous offrent la chance de profiter du bon temps pour bouger et relaxer en plein air lors de ces séances de yoga en plein air pour tous !

OÙ ?  Terrain de baseball (250, 65e Avenue)
COÛT ?  Gratuit
QUAND ? 9 juin de 9h à 10h | Yoga niveau 1 pour adulte
               3 août de 7h à 8h | Yoga Familial
               17 août de 7h à 8h | Yoga Familial
À savoir… Sans inscription, non remis en cas de pluie. Vous devez apporter votre tapis de yoga.

 

Expositions d’art *

Des expositions d’œuvres d’art seront en rotation tout au long de l’année au Bureau d’Accueil Touristique. Un vernissage sera fait à chaque début d’exposition, afin de présenter l’artiste et ses œuvres. Bienvenue à tous !

ARTISTE ? Nancy Nault
THÈME ? Art abstrait : laissez-vous porter par les couleurs et leurs fluidités
OÙ ? Bureau d’Accueil Touristique (salle d’expositions)
QUAND ? Dès le 16 mars durant les heures d’ouverture
COÛT ? Gratuit

 

Éveil musical *

Venez découvrir la musique et son univers !

Les enfants exploreront la musique tout en développement leur écoute, leur mémoire et leur sensibilité musicale. Un atelier amusant et créatif !

Professeure : Audrey-Anne Toupin

POUR QUI ? 3 à 5 ans et leurs parents
QUAND ? 19 mai | 16 juin
De 13h30 à 14h30
OÙ ?  Salle du Conseil (1673, 55e Rue)
COÛT ?  Gratuit

À savoir … Un minimum de 6 enfants devront être inscrits pour que l’atelier ait lieu. 
Comprend tout le matériel nécessaire

Inscription obligatoire à l’Hôtel de ville 450 883-2726

 

Conférence Kilos Zen *

Décodez le langage de votre corps pour cesser de trop manger ! Guylaine Guèvremont, coach et bachelière en nutrition, auteure et PDG de Muula, vous invite à une conférence hyper rafraîchissante avec des solutions concrètes pour arrêter de trop manger ! 4 livres plus tard et plus de 15 ans d’expertise, Guylaine affine sa pratique et aide les gens à déchiffrer leurs comportements alimentaires.

Dans cette conférence, Guylaine vous fait faire une detox de régimes, vous apprend à décoder le langage de votre corps pour enfin cesser de trop manger, et vous montre pas à pas comment faire pour ne plus jamais manquer de volonté avec la nourriture !

Ses livres "Kilos Zen (2016)", "Manger ses émotions (2014)" et "Manger un jeu d’enfant (2006)" seront en vente sur place au coût de 25$.

OÙ ?  Centre de Loisirs Marcel Thériault / Scène
QUAND ? Mercredi, 13 juin à 18h30
COÛT ?  Gratuit
À savoir… Inscription obligatoire à l’Hôtel de ville au 450 883-2726
Votre adresse courriel sera requise.
 

 

Jardin collectif *

Les maternelles et les jeunes du CPE la Chenille ont fait des semis a?n de préparer un jardin collectif pour Saint-Côme. Tout au long de l’été, Monsieur Jardin vous invite aux divers ateliers pour toute la famille sur le jardinage. Ces ateliers permettront d’apprendre les rudiments du jardinage et certains trucs à refaire à la maison pour avoir de bons produits tout au long de l’été.

N’hésitez pas à passer à tout moment pour faire l’entretien du jardin ou pour récolter les légumes mûrs !

POUR QUI ?  Pour tous !
À savoir...  Matériel fourni lors des animations

Transplantation des semis
OÙ ?   
Sur le terrain de l’Hôtel de ville
QUAND ?  Vendredi 1er juin, de 9h30 à 11h30

Ateliers de jardinage
OÙ ? 
  Sur le terrain de l’Hôtel de ville
QUAND ?  Les jeudis 28 juin, 12 juillet, 26 juillet, 9 août, 23 août de 10h30 à 11h30

 

Gardiens avertis *

Entièrement revu et enrichi, le cours de Gardiens avertis met davantage l’accent sur les techniques de secourisme. Ce cours couvre une vaste gamme de sujets, allant de la gestion des comportements difficiles aux compétences en leadership, en passant par ce que l’on attend de la part des gardiennes et gardiens d’enfants. Le cours de Gardiens avertis approfondira et renforcera le sentiment de responsabilité que les jeunes ressentent lorsqu’ils gardent des enfants. Le programme a été revu afin de faciliter l’apprentissage des soins à donner en cas d’urgence.

PRÉALABLE : avoir 11 ans avant le 30 juillet 2018
INSTRUCTEUR :  Nancy Riquier, instructeur de secourisme de la Croix Rouge
QUAND ? 2 juin 2018, de 9h à 16h
OÙ ? Salle du Conseil (1673, 55e Rue)
COÛT ? 35$ (5$ par enfant financé par la Municipalité)
À prévoir : Chaque participant doit apporter un repas froid, deux collations, un crayon et du papier ainsi qu’une poupée (si possible).
À savoir…  Un minimum de 10 enfants est requis pour que le cours ait lieu.
Inscription à l’Hôtel de ville avant le 15 mai avec le paiement complet.
 

 

Cours de Soccer *

En association avec le Club de soccer les STARS, la Municipalité est fière d’offrir de nouveau les cours de soccer pour tous. Les cours de micro-soccer auront lieu les mercredis soir sur le Terrain de Balle, tandis que le lieu de pratique pour les niveaux plus élevés reste à déterminer selon le nombre d’inscriptions. Pour plus d’information, une séance d’inscription aura lieu à Saint-Côme :

OÙ ?  Sous-sol du Centre Marcel Thériault (250, 65e Avenue)
QUAND ? Jeudi 15 février, de 18h30 à 21h00
COÛT ?  Prix pour les résidents de Saint-Côme*
  U4 à U7 (inclut le micro-soccer)  115 $
  U8 à U10                                  150 $
  U11 à U17                                175 $
  U18                                          215 $
  Sénior                                      240 $

*La Municipalité est fière de financer 40 $ par inscription pour les 17 ans et moins.
Pour plus d’information : http://associationdesoccerstars.com/ 
 

 

Club de Marche *

La marche est sans contredit l’activité physique la plus populaire auprès des Québécois, autant pour les hommes que les femmes….Toutes les raisons sont bonnes pour marcher : réfléchir, garder la forme, observer la nature et rencontrer des amis.

QUAND ? Tous les jeudis
OÙ ?   Bureau d’Accueil Touristique
HORAIRE ? Départ : 10h   retour : 11h30
À savoir… Notre horaire change avec la venue du printemps donc à partir du 17 mai, départ 10h

Nous prévoyons également des expéditions toutes les 4 semaines (parcours environ de 5 km).
Voici les dates : 

  • 7 juin : Chute-à-Bull à Saint-Côme
  • 5 juillet : Sentier des Murmures à Notre-Dame-de-la-Merci
  • 2 août : Chute Monte-à-Peine à Sainte-Béatrix
  • 30 août : Chute Swaggin à Saint-Côme
  • 27 septembre : Cabane à sucre à Saint-Côme
  • 25 octobre : Abbaye Val Notre-Dame à Saint-Jean de Matha


Départ 10h et retour prévu entre 14h30 /15h00 pour les expéditions;
Prévoir un lunch, une bouteille d’eau et du chasse-moustiques;
Bons souliers et bâtons de marche pour ceux ou celles qui le désirent;
Sujet à changement selon la température .

Suivez-nous sur Facebook « Club de marche St-Côme ».
Pour information : Bureau d’Accueil Touristique au 450 883-2730
                                                            
       Comité organisateur : Liette Laverdière, France Girard, Joanne Boudon et Sonia Cloutier
 

COURS OFFERTS !

Cours de Cheerleading *

Les cours pour l’équipe récréative seront désormais offerts la semaine. Afin de mieux répondre à la demande, l’équipe récréative pour les jeunes aura désormais lieu les mardis soirs pour le reste de la session. Quelques places sont disponibles pour remplir le groupe.

POUR QUI ? Pour les 5-10 ans
OÙ ? Centre de Loisirs Marcel Thériault, côté scène
QUAND ?  Les mardis soirs, de 18h à 19h du 9 janvier au 8 mai
COÛT : 55$ (résidents de Saint-Côme)
À prévoir… Vêtements et souliers de sport

 

Cardio-Musculation *

Vous cherchez un entraînement pour un objectif de mise en forme globale ? Adoptez, comme des milliers de nos adeptes, la formule originale Cardio-Musculation qui vous procurera bien-être et résultats. Conçu depuis les origines de Cardio Plein Air et constamment amélioré depuis, le programme comprend plusieurs variations afin de s’assurer qu’il soit motivant de semaine en semaine, de saison en saison. Cardio-Musculation : bienfaits et bien-être garantis.

Qu’est-ce que c’est ?
Composé d’un entraînement par intervalles structurés, le programme comprend un échauffement, une période d’effort cardiovasculaire et de la musculation avec bande élastique et matelas d’exercice. Une période de relaxation inspirée du tai-chi clôture chaque entraînement.

QUAND ? Du 5 avril au 7 juin 2018
HORAIRE ? Les jeudis de 15h45 à 16h45 | Nombre de semaines : 10 semaines
OÙ ?  Camp Richelieu, lieu de rassemblement au stationnement
COÛT ?  10,75$/entraînement plus taxes | Total de 107,50$ plus taxes
 
Principaux bénéfices  :

  • Favorise la perte de poids ;
  • Contribue à un plus grand raffermissement ;
  • Améliore le tonus musculaire ;
  • Améliore la capacité cardiovasculaire ;
  • Propose un conditionnement physique complet ;
  • Procure une motivation soutenue.

À savoir… Matériel requis : Tapis isothermique et élastique à poignée. Possibilité d’acheter le matériel auprès de   nous. Ajouter le prix à l’abonnement (taxes incluses).
23 $ tapis ou élastique
40 $ pour le kit complet
L’entraîneur remettra le matériel lors de la première séance.

*Minimum de 10 participants pour l’ouvrir | *Maximum de 17 participants

INFO :  450 394-0894
 

 

Cours de Taekwondo

QUOI ? Cours de taekwondo
OÙ ? Centre de Loisirs Marcel Thériault
QUAND ? Lundi, 12 février au mercredi 9 mai 2018  (session printemps)
HORAIRE ? Lundi et mercredi soirs de 19h15 à 20h30 (10 ans et +)
Lundi soir de 18h30 à 19h15 (4 à 6 ans)
Mercredi soir de 18h30 à 19h15 (7 à 9 ans)
COÛT ? 120 $ par session pour 2 cours par semaine | 60 $ par session pour 1 cours par semaine 
Il faut ajouter les frais annuels d’affiliation à la Fédération Québécoise de Taekwondo 
Athlètes ceinture noire : 32 $ annuel | Athlètes ceintures couleurs : 17 $ annuel 

INFO :  Katie Morin (Coordonnatrice) 
katiemorin13@hotmail.com / 450 421-0390 


INSTRUCTEUR :
Martin Desjardins (Directeur technique) 
desjardins.martin@hotmail.com / 514 214-1521
Maître 5e DAN Taekwondo WTF 
Entraîneur certifié du P.N.C.E. Niveau C 
Arbitre International de Taekwondo en combats 
Arbitre National de Taekwondo en formes

* La Municipalité se dégage de toutes responsabilités étant donné que ces cours ne sont pas offerts par le Service des Loisirs.

 

Entraînement libre *

Le Centre d’Excellence de Val Saint-Côme sera disponible pour l’entraînement libre les dimanches matins de 9h à midi et les mercredi soirs de 18h à 21h. Un surveillant sera sur place pour prendre les paiements «à la carte» et vérifier les abonnements à la session. Les paiements se prendront en argent comptant seulement. L’équipement disponible sur place est : vélos stationnaires, poids, élastiques et autres équipements d’entraînement.

DÉBUT ? 29 avril 2018
FIN ?  1er septembre 2018
OÙ ?   Centre d’excellence Val Saint-Côme
COÛT ?   Session de 4 mois : 50$ (un mois gratuit !)
              Présence à la carte : 5$

Disponibilité :  20 abonnements à la session seront disponibles. Les places «à la carte» seront disponibles seulement lors d’absences des abonnés à la session.
À prévoir...  Vos vêtements d’entraînement, une serviette et une bouteille d’eau.

Inscriptions pour les abonnements à la session directement à l’Hôtel de ville avec le paiement complet.

 

Badminton libre *

Un terrain de badminton est disponible pour la pratique libre les mardis soirs, de 19h30 à 21h30. Un surveillant sera sur place pour prendre les paiements «à la carte» et vérifier les abonnements à la session. Les paiements se prendront en argent comptant seulement. Au besoin, une grille de rotation de jeu sera faite en fonction des présences.

DÉBUT ?  Mardi 1er mai 2018
FIN ?  Mardi 28 août 2018
OÙ ?  Centre de Loisirs, côté scène
COÛT ?   Session de 4 mois : 40 $ (un mois gratuit !)
              Présence «à la carte» : 4 $

Disponibilité :  10 abonnements à la session seront disponibles. Les places «à la carte» seront disponibles seulement lors d’absences des abonnés à la session.
À prévoir... Raquette de badminton, volants et souliers de course qui ne marquent pas le plancher sont requis.

Inscriptions pour les abonnements à la session directement à l’Hôtel de ville avec le paiement complet.
 

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